Ćwiczenia kardio – najlepsze maszyny treningowe

Podstawowym problemem dla osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem jest technika. Jak ustawiać stopy, jak prawidłowo utrzymywać sylwetkę, jaka jest właściwa pozycja rąk? Braki w tej wiedzy mogą w praktyce prowadzić do licznych kontuzji stawów skokowych, kolan czy kręgosłupa, a tym samym negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie.

By uniknąć kontuzji, które mogą zaważyć na naszej sportowej przyszłości, warto ćwiczyć właściwe dla biegania ruchy z zastosowaniem orbitreka magnetycznego lub orbitreka elektromagnetycznego. Te profesjonalne urządzenia umożliwiają nam imitowanie tradycyjnego biegu. Dzięki specjalnej konstrukcji prowadzą nasze nogi i ręce w optymalny sposób. Dzięki temu nasza sylwetka biegacza staje się właściwa i niknie zagrożenie kontuzją. Trening przy zastosowaniu orbitreka to również sposób na poprawienie kondycji, koordynacji ruchowej, wzmocnienie mięśni całego ciała.

Sklep sportowy PROSPORT ma w ofercie kilka różnych wariantów dostępnych orbitreków. Od najprostszych orbitreków mechanicznych, po bardziej zaawansowane orbitreki elektromagnetyczne i orbitreki magnetyczne. Poszczególne modele różnią się od siebie rodzajem hamowania. Orbitreki mechaniczne powoli odchodzą w niepamięć – to najtańszy rodzaj tego urządzenia, ale również najmniej zaawansowany technologicznie – głośny i pozbawiony możliwości wybrania programu treningowego. Z kolei orbitreki magnetyczne dzielimy na dwa rodzaje:

• Orbitreki magnetyczne z pokrętłem (brak programu treningowego, ale zapewnia możliwość ćwiczenia w sytuacjach, gdy w domu nie ma prądu)
• Orbitreki magnetyczne sterowane z poziomu konsoli (wiele programów treningowych do wyboru, możliwość połączenia urządzenia m.in. z telefonem, tabletem itp.).

Do najdroższego rodzaju orbitreków należą orbitreki elektromagnetyczne, które są najdroższymi modelami dostępnymi na rynku. Cechuje je największa liczba dostępnych programów treningowych oraz większa skala oporu ustawianego podczas treningu, zaś przejścia pomiędzy kolejnymi poziomami lub programami są płynne.

Wybór zależy jedynie od państwa preferencji. Należy jednak pamiętać, że rama urządzenia powinna być prosta i sztywna, sprzęt nie może się chwiać na boki (musi być stabilny) i powinien być dopasowany do naszych cech fizycznych, wagi oraz wzrostu. Orbitrek to idealny sprzęt uzupełniający trening na bieżni do biegania. Należy jednak pamiętać o tym, że przed rozpoczęciem ćwiczeń niezbędna jest solidna rozgrzewka – może ona zapobiec niechcianej kontuzji, która może przeszkodzić nam w treningu nawet na kilka miesięcy. Wybierając orbitrek mechaniczny, magnetyczny lub elektromagnetyczny zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą i wybrania modelu, który będzie Państwu najbardziej odpowiadał.