+48 74 832 32 33Pn-Pt: 07:00-18:00 | Sob. 10:00 -14:00
Darmowa przesyłka kurierska na wszystkie towary
Jak samodzielnie urządzić domową siłownię? Kilka praktycznych wskazówek
Jak samodzielnie urządzić domową siłownię? Kilka praktycznych wskazówek

Prywatne, domowe siłownie zyskują coraz większą popularność. Dzieje się tak ze względu na prowadzony przez nas tryb życia – nieustannie się gdzieś spieszymy, trudno znaleźć nam czas między pracą a domem. Dlatego, jeśli nie chcemy tracić czasu na dojazd na siłownię ani czekać aż zwolnią się pożądane przez nas sprzęty (użytkowane aktualnie przez kogoś innego), to warto pomyśleć o stworzeniu własnej siłowni. Jak się do tego zabrać, na co zwrócić uwagę i jakie sprzęty są niezbędne? Na te pytania staramy się znaleźć odpowiedź w poniższych akapitach. Już teraz serdecznie zapraszamy do lektury.

Zalety domowej siłowni

Podstawowe zalety domowej siłowni – zaoszczędzenie czasu na dojazd i brak oczekiwania na ćwiczenia z wybranym sprzętem – przedstawiliśmy już we wstępie. To oczywiście nie wszystko. Choć inwestycja w akcesoria sportowe może wydawać się sporym wydatkiem, to należy pamiętać, że w perspektywie czasu, będzie to inwestycja opłacalna. Raz kupiony sprzęt będzie nam służył przez wiele lat, zaś jego cena w końcu zrówna się z kupowaniem comiesięcznego karnetu do klubu fitness.

Ćwicząc w domu, możemy robić to spokojnie i dokładnie, nie spieszyć się, a jeśli robimy coś po raz pierwszy, to nie musimy się obawiać uśmiechów ze strony bardziej doświadczonych kulturystów. Gdy więc zaczynamy naszą przygodę z siłownią, to w domowym zaciszu możemy więc pracować nad swoją tężyzną fizyczną w tempie, jakie nam odpowiada i nie bojąc się o własną reputację. Mamy też pewność, że sprzęt, którego używamy jest we właściwym stanie, a miejsce treningu utrzymane w czystości.

Wyposażenie domowej siłowni – co wybrać?

Zastanawiając się nad wyposażeniem domowej siłowni, musimy przede wszystkim wiedzieć, jakiego typu trening nas interesuje. Inne sprzęty wybierzemy bowiem do treningów, które mają zwiększyć naszą siłę i masę, a inne do ćwiczeń, które mają poprawić naszą kondycję i wytrzymałość. Dziś prezentujemy akcesoria dla tej pierwszej grupy.

Siła, masa, rzeźba

W tym przypadku niezbędne okażą się wszelkiego rodzaju hantle i gryfy z obciążeniem, ławki treningowe, a także atlasy kulturystyczne. Od nas zależy, które z tych sprzętów wybierzemy – atlasy mogą sprawdzić się przy wykonywaniu bardziej różnorodnych ćwiczeń, w większości przypadków pozwalają też na jednoczesny trening więcej niż jednej osoby. Z kolei, gdy ćwiczymy samodzielnie, to są one bezpieczne – wszystkie ciężary są odpowiednio zabezpieczone. Zestaw gryfów i hantli z obciążeniem to dobry wybór dla wszystkich, którzy lubią „oldschool” – praca z tymi sprzętami jest niekiedy bardziej wymagająca i opiera się tylko i wyłącznie na sile naszych mięśni.

Aktywny relaks

Po treningu warto się rozciągać, by zapobiec zakwasom mięśni. Warto też pomyśleć o aktywnym relaksie, a w tym pomóc mogą stoły do ping-ponga lub ogrodowe trampoliny. Dzięki tym sprzętom spędzanie czasu na świeżym powietrzu będzie przyjemniejsze niż kiedykolwiek wcześniej, a także stanie się miłą odskocznią od wytężonych treningów siłowych.

Ikona14 dni na zwrotbez podania przyczyny
Ikonadarmowa dostawa wysyłamy towar za free
Ikonabezpieczne zakupy pisemna gwarancja
IkonaZadowolenie klientów klient jest najważniejszy
Ikonadowód zakupu faktura lub paragon
Ikonasklep z tradycją istniejemy od 1991 roku
Newsletter
Zostanmy przyjaciółmi! Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl