Bieżnia magnetyczna czy elektryczna?

Chcesz kupić bieżnię, ale nie wiesz jaką? Nic w tym dziwnego. Branża fitness ma dzisiaj bardzo wiele do zaoferowania, a sprzęt sportowy ma coraz więcej funkcji i parametrów, dzięki czemu mamy szansę wybrać produkt najlepiej dopasowany do naszych potrzeb. Nie jest to jednak łatwy wybór, zwłaszcza jeśli uprawiamy sport od niedawna i nie mamy w tej dziedzinie dużego doświadczenia.

Decydując się na zakup bieżni, dobrze jest więc pogłębić nieco wiedzę na ich temat. Pozwól, że przybliżymy Ci nieco ten temat. W poniższym poradniku dowiesz się, czym charakteryzuje się bieżnia magnetyczna i bieżnia elektryczna, oraz na co szczególnie zwrócić uwagę, zanim zdecydujesz się na zakup jednej z nich.

Bieżnia elektryczna

Bieżnia elektryczna do swojego działania potrzebuje zasilania elektrycznego, dzięki któremu prąd dociera do silnika i pas, po którym biegniemy, wprowadzany jest w ruch. Ten rodzaj bieżni wymusza niejako tempo biegu, a więc musimy je odpowiednio dostosować. Dzięki możliwości wyboru programu możemy dopasować tempo biegu oraz stopień nachylenia bieżni.

Bieżnia elektryczna jest droższą opcją, ale oferuje dużo więcej niż bieżnia magnetyczna. Jej zaletą jest głównie to, że posiada wiele programów treningowych oraz czujniki monitorujące stan biegacza, tj. tętno czy ilość spalonych kalorii. Dodatkowym atutem jest obecność amortyzacji – jest ona bowiem bardzo korzystna dla naszych stawów.

Bieżnia magnetyczna

W przypadku bieżni magnetycznej do jej napędu potrzebna jest siła naszych mięśni, ponieważ cechuje ją brak zasilania. Szybkość przesuwania się taśmy pod nogami zależna więc będzie od prędkości biegu osoby ćwiczącej, co może stanowić pewne wyzwanie dla osób początkujących. Podobnie jak w przypadku bieżni elektrycznej, istnieje możliwość ustawienia kąta nachylenia bieżni. Posiada ona również regulację obciążenia oraz hamulec magnetyczny.

Choć niższa cena nakłania do wyboru tego sprzętu, to, jak się okazuje, ten rodzaj bieżni jest dużo mniej przyjazny dla naszych stawów. Jednak jeżeli chcesz przede wszystkim polepszyć swoją kondycję, będzie to zdecydowanie korzystniejsza opcja.

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru bieżni?

Głośność i moc silnika

Parametry silnika dotyczą bieżni elektrycznych. Moc najlepiej dobrać kierując się planami treningowymi – im jest ona wyższa, tym urządzenie jest bardziej wytrzymałe i większy jest zakres prędkości. Duża moc silnika pozwoli nam na bardziej intensywny trening, m.in. na bieg pod górkę.

Szczególną uwagę warto skierować na bieżnie charakteryzujące się dużą mocą i maksymalnie cichą pracą – dzięki temu nie będziesz musiał martwić się o wibracje i powstający stukot. Przy okazji zarówno domownicy, jak i sąsiedzi, nie będą denerwować się hałasem, a Ty unikniesz nieprzyjemnych uwag z ich strony i będziesz mógł spokojnie trenować o dogodnej dla Ciebie porze. 

Jeśli Twoja bieżnia nie ma być używana do biegania, lecz do chodzenia, wybierz taką, która jest przeznaczona do celów rehabilitacyjnych, gdyż jej silnik jest lepiej przystosowany do wolniejszej pracy przez dłuższy okres czasu.

Komputer

Czytelny, dobrze podświetlony ekran sprawi, że łatwo i przyjemnie będzie można kontrolować wszystkie informacje o odbywanym treningu. Przy wyborze bieżni warto zwrócić uwagę na liczbę wbudowanych programów oraz możliwość wprowadzenia własnego programu treningowego - dzięki nim ćwiczenia są wydajniejsze i pozwalają szybciej realizować założenia treningowe. Ważne jest również zarządzanie prędkością i kątem nachylenia – przed zakupem upewnij się, czy przyciski do regulacji umieszczone są w wygodnym miejscu!

Niektóre bieżnie pozwalają też na bezprzewodowe połączenie Bluetooth. Po sparowaniu bieżni ze specjalną aplikacją w smartfonie uzyskuje się dostęp do większej liczby treningów oraz istotnych z punktu widzenia naszych postępów statystyk.

Pomiar tętna

Z uwagi na fakt, że bieżnie należą do sprzętów sportowych przeznaczonych do treningów cardio, posiadają one możliwość pomiaru tętna. Służą temu sensory dotykowe umieszczone na uchwytach lub specjalny bezprzewodowy pas telemetryczny. Pas jest z pewnością bardziej komfortową opcją, gdyż nie wymaga trzymania dłonią uchwytu podczas biegania. Daje również dokładniejszy pomiar, który za pomocą synchronizacji z Bluetooth przesyłany jest bezpośrednio na ekran naszego sprzętu do ćwiczeń.

Amortyzacja

Jest to niezwykle ważny czynnik przy wyborze odpowiedniej bieżni. Brak amortyzacji powoduje dodatkowe obciążenie dla stawów, dlatego osoby cierpiące na ból stawów powinny wybierać sprzęt, który zapewni im dodatkowe bezpieczeństwo i komfort podczas biegania. Zwróć więc uwagę, ile elastomerów zostało zastosowanych w bieżni, którą chcesz kupić. Im więcej, tym lepsza amortyzacja.

Wymiary bieżni i maksymalne obciążenie

Dokonując wyboru odpowiedniej bieżni, warto zwrócić uwagę także na jej gabaryty oraz długość i szerokość pasa. Dłuższa i szersza bieżnia zapewni nam lepszy komfort biegu podczas użytkowania. Jeśli natomiast bieżnia ma być rozkładana tylko do ćwiczeń, upewnij się, że łatwo się składa i można ją po złożeniu swobodnie schować do szafy lub jakiegoś schowka.

Bardzo istotną cechą bieżni, którą powinniśmy obowiązkowo wziąć pod uwagę przed zakupem, to maksymalny ciężar, jaki może unieść (szczególnie w przypadku osób otyłych oraz bardzo wysokich). Pamiętaj, aby maksymalna nośność bieżni elektrycznej lub magnetycznej była zawsze większa niż waga użytkownika!

Bieżnia elektryczna czy magnetyczna? - Którą wybrać?

Wybór właściwej bieżni z pewnością nie jest łatwy. Przed dokonaniem decyzji powinniśmy przeanalizować wszystkie wspomniane wyżej elementy, jak również nasze osobiste cele. Niemniej ważnym czynnikiem wpływającym na naszą decyzję okaże się niewątpliwie także cena.

Bieżnia magnetyczna jest z pewnością tańszą opcją niż bieżnia elektryczna. Jest również lżejsza i możemy ją z łatwością złożyć, dzięki czemu sprawdza się znakomicie w naszych domowych warunkach. Niestety trening na niej może być zbyt wymagający dla osoby początkującej, a brak amortyzatorów powoduje, że nie poleca się jej osobom cierpiącym na ból stawów. Z uwagi na fakt, że jest napędzana siłą naszych mięśni, nie ma możliwości wyboru programów treningowych, z drugiej strony jednak ma to swoją zaletę, gdyż trening staje się bardziej intensywny i wymagający.

Bieżnie elektryczne z kolei dają możliwość dostosowania intensywności treningu poprzez wybór odpowiedniego programu (np. interwał, bieg pod górkę, bieg z górki) oraz ustawień (tj. czas, dystans, prędkość). Są cięższe, przez co również bardziej stabilne, a ich dodatkową zaletą niewątpliwie są amortyzatory. Wadą tych bieżni może okazać się jednak dla niektórych cena.

Na co jeszcze zwrócić uwagę?

Oprócz wymienionych wyżej czynników warto także sprawdzić jakie elementy dodatkowe ma w swoim wyposażeniu bieżnia, na którą się decydujemy. Miejsce na bidon to już raczej standard. Oprócz tego nasza bieżnia może być wyposażona w wentylatorek, głośniki, kabel audio itp. Gadżety te być może nie są najważniejsze podczas biegania, jednak mogą zwiększyć komfort użytkowania, dzięki czemu bieganie na bieżni będzie dla nas przyjemniejsze i być może chętniej będziemy na niej trenować.

Decydując się na zakup bieżni, zwróćmy również uwagę na jakość jej wykonania, gwarancję, możliwość montażu, instalacji oraz serwisu. Warto także sprawdzić w internecie opinie na jej temat. Dobry jakościowo sprzęt może wymagać od nas wydania większej gotówki, jednak z pewnością zagwarantuje nam maksimum bezpieczeństwa oraz komfort użytkowania przez wiele lat.