Lepsza równowaga i mocniejsze mięśnie

Na łyżworolkach mogą jeździć praktycznie wszyscy. Nie ma przeciwwskazań wiekowych i każdy przy odrobinie cierpliwości może nauczyć się na nich bezpiecznie poruszać. Tym bardziej, iż jazda na rolkach jest dla człowieka ruchem bardzo naturalnym. Wyrabia równowagę i uczy koncentracji, ale przede wszystkim ma zalety zdrowotne. Dzięki takiej formie spędzania wolnego czasu można też schudnąć. Choćby dlatego, że w czasie jednej godziny jazdy na rolkach spala się przeciętnie około 500 kalorii, a jednocześnie poprawia się wygląd ud i pośladków, ponieważ to mięśnie tych części ciała pracują najmocniej. W czasie jazdy na rolkach trzeba cały czas trzymać równowagę, a pomagają w tym napięte mięśnie brzucha, co prowadzi do tego, że z czasem staje się on jędrny i bardziej płaski. Ruchy rąk sprawiają natomiast, że wzmacniają się mięśnie ramion.

Jazda na rolkach zwiększa przemianę materii. To, że sport ten uprawia się na świeżym powietrzu, pozytywnie wpływa również na dotlenienie organizmu. Krew krąży szybciej i dostarcza skórze niezbędnych substancji odżywczych, dlatego poprawia się także cera.

Rolki nie obciążają stawów

Rolki są również lepsze od popularnego szczególnie ostatnio biegania. Nie obciążają stawów tak jak jogging, mniej “w kość” dostają też kolana i kręgosłup, ponieważ jazda na rolkach to płynne ruchy bez zrywów i hamowań, jak na przykład w czasie gry w piłkę nożną lub koszykówkę.

Po ciężkim dniu pracy i innych obowiązków przejażdżka na rolkach to na pewno idealny sposób na rozluźnienie się, odstresowanie i tak zwane “oczyszczenie głowy” z problemów. Szczególnie wówczas, gdy zdecydujemy się na szybszą jazdę. Endorfin nie zabraknie. Ale swoje zalety ma również wolniejszy i rekreacyjny przejazd.

Gdy aura na to pozwala, jazda na rolkach może być również doskonałą metodą na dostanie się do pracy. Zawsze trzeba jednak pamiętać o bezpieczeństwie swoim i innych, dostosowywać styl jazdy do swoich umiejętności i pamiętać, że na chodnikach pierwszeństwo mają piesi, a na ścieżkach rowerowych rowerzyści.

Dyskoteka na rolkach

Jazda na rolkach to również okazja do nawiązania nowych znajomości. Miłośnicy tej formy rekreacji lub sportu często w mniej lub bardziej formalny sposób zrzeszają się lub też spontanicznie organizują jakieś wydarzenia: zawody, wycieczki i przejazdy przez miasto, często w przebraniach lub nietypowych strojach. Zdarzają się też dyskoteki na rolkach, bo „rolkarze” to  najczęściej ludzie z pasją i humorem.