Orbitrek - charakterystyka i przegląd modeli

Aktywność fizyczna może okazać się zbawienna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Warto regularnie uprawiać sport, biegać, ćwiczyć. Nie zawsze uda nam się wyjść na zewnątrz albo dojechać na siłownię – zła pogoda, korki, dłuższa zmiana w pracy to czynniki, które teoretycznie mogą nam przeszkodzić w regularnym treningu. Dlatego warto zainwestować w orbitrek – maszynę do ćwiczeń, z której będziemy mogli korzystać bez wychodzenia z domu! W poniższym artykule pokrótce przedstawimy największe zalety orbitreku i zastanowimy się, który model urządzenia dostępny na rynku będzie najlepszym wyborem.

Orbitrek, czyli trzy w jednym

Na pewno słyszeliśmy w życiu o bieżni, stepperze czy stacjonarnym rowerze treningowym. Każde z tych urządzeń skłania do ruchu, poprawia kondycję oraz jest przystosowane do korzystania z niego w warunkach domowych. A teraz wyobraźmy sobie, że orbitrek (profesjonalnie nazwany trenażerem eliptycznym) łączy najlepsze cechy wszystkich trzech wyżej wymienionych sprzętów. Ćwiczenia na orbitreku cechuje ruch eliptyczny, a więc mięśnie pracują identycznie jak podczas marszu, biegania lub wspinaczki górskiej (program „climbing” polecamy zaawansowanym użytkownikom).

Ćwiczenia na orbitreku – zalety

Jak już wspomnieliśmy, ćwiczenia na orbitreku mogą być substytutem ćwiczeń na trzech różnych urządzeniach. Trening na orbitreku angażuje ok. 80% mięśni całego ciała, ale nie są to ćwiczenia nadmiernie obciążające. Ramiona, nogi (uda, łydki, pośladki) i brzuch to fragmenty ciała, które najmocniej pracują podczas używania orbitreka. Nie musimy martwić się o nadwyrężenie stawów, natomiast poprawie może ulec system wydolnościowy – praca układu oddechowego i układu krążenia. Sprzęt opisywany w niniejszym artykule może okazać się zbawienny dla osób z nadwagą lub przechodzących rehabilitację.

Orbitrek mechaniczny, magnetyczny lub elektromagnetyczny

Orbitreki różnią się między sobą między innymi maksymalnym obciążeniem, rodzajem wytwarzanego oporu i jego maksymalną wartością. Wszystko to wpływa na cenę konkretnego modelu. Jest to jeden z podstawowych parametrów, na które patrzymy, zastanawiając się nad zakupem urządzenia treningowego. Powinniśmy jednak zwracać równie baczną uwagę na rodzaj orbitreku. Wyróżniamy trzy podstawowe modele:

• Orbitrek mechaniczny – najtańszy, ale i najmniej zaawansowany i najbardziej hałaśliwy model, którego działanie oparte jest na działaniu hamulca, który wytwarza opór potrzebny do ćwiczeń.
• Orbitrek magnetyczny – model, w którym hamulec został zastąpiony polem magnetyczny, przez co działanie urządzenia jest ciche i długotrwałe.
• Orbitrek elektromagnetyczny – najbardziej zaawansowany model orbitreka, gdzie zakresami obciążeń sterujemy za pomocą konsoli z wyświetlaczem (w pozostałych modelach jest to mechaniczne pokrętło). Orbitrek elektromagnetyczny pozwala wybrać jeden z wielu programów treningowych.

Powyższe przykłady pokazują wszechstronność urządzenia treningowego, jakim jest orbitrek. Cała sztuka w tym, by wybrać model, który najlepiej spełni nasze wymagania.