Darmowa przesyłka kurierska na wszystkie towary

Filtry

Kategorie
Dostępność
Cena
  • od
    do
Promocja

Gryfy proste

1 0 2 1 2
Gryf Prosty Tytan Sport 180 cm 26 mm

Gryf Prosty Tytan Sport 180 cm 26 mm

Producent: TYTAN SPORT
Cena: 79,00 zł 209,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -62%
  • promocja
Gryf Prosty Tytan Sport 36 cm 26 mm

Gryf Prosty Tytan Sport 36 cm 26 mm

Producent: TYTAN SPORT
Cena: 25,00 zł 59,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -58%
  • promocja

Kompletując sprzęt do siłowni, nie możemy zapomnieć o gryfach. Te akcesoria sportowe są potrzebne wszystkim, którzy pragną zwiększyć swoją masę mięśniową i siłę. Wyróżniamy gryfy łamane i gryfy proste - w tej kategorii skupimy się na tym drugim rodzaju sztangi, prezentując Państwu gryfy proste. Sztanga prosta najczęściej kojarzy się z podnoszeniem ciężarów na klatkę piersiową, jednak może znaleźć zastosowanie również przy innych ćwiczeniach.

Gryfy proste - ćwiczenia

Istnieje kilka popularnych ćwiczeń, które możemy wykonywać z wykorzystaniem gryfu prostego. Tak jak już wspomnieliśmy we wstępie, najpopularniejszym ćwiczeniem z użyciem sztangi tego typu, jest podnoszenie ciężarów nad klatkę piersiową, czyli potocznie "wyciskanie na klatę". Opierając plecy o ławkę i stopy o ziemię (nogi zgięte w kolanach), podnosimy sztangę z klatki piersiowej do pełnego wyprostowania rąk. Sztanga prosta znajduje również zastosowanie w trakcie "martwego ciągu", czyli podnoszeniu ciężarów z ziemi, stojąc w rozkroku na nogach ugiętych kolanach - ćwiczenie zostaje wykonane, gdy uda nam się podnieść sztangę całkowicie prostując nogi i plecy. Gryf prosty 150cm może być również wykorzystany do zarzutu (zarzucenie sztangi na klatkę piersiową) oraz podrzutu (podniesienie sztangi na klatkę piersiową, a następnie zarzucenie jej nad głowę w pozycji stojącej).

Gryfy proste - dodatkowe informacje

Gryf prosty to sztanga najbardziej uniwersalna. Możemy z niego korzystać przy ćwiczeniach, które rozwijają różne partie mięśniowe, a także nie można mu odmówić wytrzymałości: utrzyma nawet największe obciążenia. Gryf prosty 180cm 25mm to najbardziej klasyczny rodzaj sztangi - długi na 180 centymetrów oraz posiadający średnicę równą 25 milimetrów. Gryf olimpijski prosty jest dłuższy o 40 centymetrów (2,2 metra) oraz waży około 20 kilogramów. Zachęcamy do przejrzenia oferty Sklepu Sportowego i wyboru gryfu, który spełni wszystkie Państwa oczekiwania.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl