+48 74 832 32 33Pn-Pt: 07:00-18:00 | Sob. 10:00 -14:00
Darmowa przesyłka kurierska na wszystkie towary
Ikona telefonuMasz pytanie?Jesteśmy do twojej dyspozycji.
+48 74 832 32 33 pn-pt: 7:00 - 18:00 | sb: 10:00 - 14:00

Rowery treningowe stacjonarne

Wiemy doskonale jak zgubnym dla wszystkich miłośników jazdy na rowerze są warunki pogodowe widoczne za oknem. Z pewnością deszcz czy niska temperatura potrafią skutecznie zdemotywować najbardziej zapalonego rowerzystę. Warto więc sobie pomóc i postawić w swoim domu treningowy rower stacjonarny. Mnogość funkcji i konfiguracji sprawia, że na tym urządzeniu możemy poczuć się jak na szosie czy górskiej trasie. Istnieje możliwość ustawienia obciążenia, stopnia trudności oraz tempa, w jakim będziemy się poruszać. Parametry naszego treningu będą monitorowane i zapisywane. Rower magnetyczny gwarantuje jeszcze lepsze efekty niż przejażdżka na dworze, łatwiej zaplanować obciążenie, dystans czy czas treningu.

W połączeniu z treningiem z wykorzystaniem naszych atlasów do ćwiczeń obydwa urządzenia umożliwiają wszechstronny trening całego układu mięśniowego.

Trening na rowerku treningowym

Czy będzie to rower mechanicznyrower magnetyczny czy rower spinningowy, wszystkie przyczynią się do poprawy kondycji, wzmocnienia mięśni i poczucia spełnienia po odbytym treningu. Przejechanie kilkunastu czy kilkudziesięciu kilometrów nie będzie stanowiło żadnego problemu, a po przebytym dystansie możemy w kilka minut znaleźć się pod prysznicem i odpocząć.

Aktywność fizyczna jest istotna w życiu każdego człowieka. Coraz więcej osób zdaje sobie z tego sprawę. Wielu z nas decyduje się na uprawianie różnych sportów. Prawdziwe są słowa, że sport to zdrowie. Dzięki fizycznej aktywności poprawiamy naszą kondycję, stajemy się silniejsi, bardziej odporni. Równocześnie dbamy o naszą sylwetkę i zdrowy wygląd. Jest wiele możliwości wykonywania ćwiczeń. Sporo osób wybiera dzisiaj siłownie albo ćwiczenia w zaciszu domowym. Przydatnym sprzętem do ćwiczeń jest rowerek treningowy.

Rodzaje rowerów treningowych do domu

Producenci wykonują różnego rodzaju rowerki treningowe. Można je jednak podzielić na kilka podstawowych grup, ze względu na postawę, jaką przyjmuje osoba ćwicząca na urządzeniu. Wyróżniamy: rowery pionowe, rowery poziome i rowery spinningowe. W większości z nich dostępna jest regulacja oporu, różnią się one jednak innymi funkcjonalnościami, wagą oraz ceną. Maksymalna waga użytkownika to również coś, na co warto zwrócić uwagę przed zakupem - szczególnie kiedy jesteśmy wysokimi i postawnymi osobami lub mamy znaczącą nadwagę.

Rowery pionowe są najczęściej wybierane przez ludzi, a także najczęściej spotykamy je na siłowniach. Wykonując ćwiczenia na tym sprzęcie człowiek przyjmuje prawie pionową postawę (jest lekko pochylony do przodu). Sytuacja bardzo przypomina jazdę na zwykłym rowerze, tam także pochylamy się do przodu. Ćwicząc na rowerze pionowym możemy zadbać o nasze uda i pośladki. Ponadto ćwiczenia na takim sprzęcie poprawiają krążenie.

W przypadku rowerów poziomych, osoba ćwicząca znajduje się w pozycji półleżącej. Rowerki do ćwiczeń poziome najlepiej nadają się do wyrabiania mięśni brzucha. Mięśnie ud także odczują korzyść po serii ćwiczeń na taki sprzęcie, jednak nie jest to urządzenie, które mocno wpływa na tę część ciała. Regulacja oporu w rowerkach poziomych sprawia, że możemy regularnie podnosić poprzeczkę ćwiczeń, osiągając coraz lepsze efekty.

Rowery spinningowe służą głównie osobom, które zawodowo zajmują się kolarstwem. Pozycja przyjmowana przez osobę ćwiczącą na tego typu rowerach to pozycja mocno pochylona do przodu. Wykonywanie ćwiczeń na wspomnianych rowerach sprawi, że mięśnie pewnych partii naszego ciała będą się rozwijały. Warto wykonywać ćwiczenia na tego typu sprzęcie, jeżeli chcemy poprawiać naszą kondycję oraz ogólne zdrowie. Dobrze jest także mieć taki rower w domu, gdyż nie jest on drogi, a efekty osiągnięte dzięki niemu na pewno będą zadowalające. Po ćwiczeniach na tym rowerze z przyjemnością przesiądziemy się na "dwa koła" w sezonie.

Jaki rower stacjonarny do rehabilitacji?

Jaki rowerek stacjonarny będzie do ćwiczeń w domu po urazie lub operacji w zakresie stawów? Z pewnością najlepiej zapytać o to lekarza, jednak najczęściej polecane to rowerki stacjonarne magnetyczne, mechaniczne oraz rowerki pionowe. W każdym typie jest możliwa regulacja oporu, różnią się jednak od siebie ceną, możliwą intensywnością wysiłku oraz wielkością czy naturalnością pozycji, którą przyjmujemy podczas ćwiczeń.  Tego typu rowery do ćwiczeń dobrze jest więc dobrać do rodzaju kontuzji, naszego doświadczenia treningowego oraz zasobności portfela. Nie bez znaczenia jak również maksymalna waga użytkownika, który z rowerka ma korzystać.

Rowerki do ćwiczeń w domu - gdzie postawić?

Rower do ćwiczeń najczęściej widujemy na siłowni czy sali fitness. W naszym domu jednak rower treningowy może pojawić się niemal w każdym pomieszczeniu, w którym wygodnie się ćwiczy i w którym mamy odpowiednią ilość miejsca na jego postawienie. Rowery stacjonarne bardzo często stawiamy w salonie - w końcu nie każdy ma w domu czy mieszkaniu pokój, który może przeznaczyć w całości na domową siłownię, w której znajdzie się nasz rowerek do ćwiczeń.

 Jak często trenować w domu?

Rowery stacjonarne dają ogromne możliwości wykonania treningu w domowym zaciszu. Regulacja oporu  sprawia, że możemy dostosować intensywność ćwiczeń do naszych potrzeb i możliwości. Rowery treningowe to okazja do wykonywania ćwiczeń nawet każdego dnia! Wystarczy zacząć od np. 30 minut dziennie, żeby wprowadzić do naszego życia odrobinę niezbędnego dla zdrowia wysiłku fizycznego oraz aby nasza maksymalna waga już wkrótce poszła w zapomnienie. Pamiętajmy jednak o regularnym podnoszeniu sobie poprzeczki - inaczej trening z dnia na dzień będzie przynosił gorsze efekty i mniej satysfakcji. Regulacja oporu to jest coś, z czego powinniśmy korzystać regularnie, np. po każdym tygodniu regularnego wysiłku.

Zapraszamy do wyboru odpowiedniego roweru treningowego.

czytaj więcejUkryj

Rowery treningowe stacjonarne

1 0 2 1 3 2 4 3 5 4 6 5 7 6 8 7 9 8 10 9 11 10 12 11 13 12 14 13 15 14 16 15 17 16 18 17 19 18 20 19 20
M0410-i ROWER MAGNETYCZNY (6 KG) HMS

M0410-i ROWER MAGNETYCZNY (6 KG) HMS

Producent: HMS
Cena: 1 145,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

M5812-i ROWER MAGNETYCZNY HMS

M5812-i ROWER MAGNETYCZNY HMS

Producent: HMS
Cena: 1 945,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

M9239* PLUS ROWEREK MAGNETYCZNY HMS (9 KG) czarno-zielony

M9239* PLUS ROWEREK MAGNETYCZNY HMS (9 KG) czarno-zielony

Producent: HMS
Cena: 760,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

M9239* ROWER MAGNETYCZNY HMS (9 KG) biało-zielony

M9239* ROWER MAGNETYCZNY HMS (9 KG) biało-zielony

Producent: HMS
Cena: 760,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

M9239V FIOLETOWY ROWEREK MAGNETYCZNY HMS (9 KG)

M9239V FIOLETOWY ROWEREK MAGNETYCZNY HMS (9 KG)

Producent: HMS
Cena: 760,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

R1817 ROWEREK POZIOMY Z GENERATOREM HMS PREMIUM

R1817 ROWEREK POZIOMY Z GENERATOREM HMS PREMIUM

Producent: HMS
Cena: 3 495,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

R5814-i ROWER MAGNETYCZNY POZIOMY HMS

R5814-i ROWER MAGNETYCZNY POZIOMY HMS

Producent: HMS
Cena: 2 485,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

Rower Elektromagnetyczny SCUD C4 Wres

Rower Elektromagnetyczny SCUD C4 Wres

Producent: SCUD
Cena: 3 149,00 zł 3 949,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -20%
  • promocja
Rower Elektromagnetyczny SCUD C5 Zoke

Rower Elektromagnetyczny SCUD C5 Zoke

Producent: SCUD
Cena: 2 849,00 zł 3 549,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -20%
  • promocja
Rower Elektromagnetyczny SCUD C9 Spix

Rower Elektromagnetyczny SCUD C9 Spix

Producent: SCUD
Cena: 4 444,00 zł 5 555,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -20%
  • promocja
Rower Magnetyczny SCUD Move Biały Koło 7 kg

Rower Magnetyczny SCUD Move Biały Koło 7 kg

Producent: SCUD
Cena: 999,00 zł 1 349,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -26%
  • promocja
Rower Magnetyczny SCUD Move Czarny Koło 7 kg

Rower Magnetyczny SCUD Move Czarny Koło 7 kg

Producent: SCUD
Cena: 999,00 zł 1 349,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -26%
  • promocja
Rower magnetyczny SCUD V-Fit blue-black

Rower magnetyczny SCUD V-Fit blue-black

Producent: SCUD
Cena: 1 299,00 zł 1 599,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -19%
  • promocja
Rower Magnetyczny SCUD V-Fit Green

Rower Magnetyczny SCUD V-Fit Green

Producent: SCUD
Cena: 1 299,00 zł 1 599,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -19%
  • promocja
Rower magnetyczny SCUD V-Fit red-gray

Rower magnetyczny SCUD V-Fit red-gray

Producent: SCUD
Cena: 1 299,00 zł 1 599,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -19%
  • promocja
Rower Magnetyczny SCUD Yank Koło 7 kg

Rower Magnetyczny SCUD Yank Koło 7 kg

Producent: SCUD
Cena: 949,00 zł 1 149,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -17%
  • promocja
Rower Magnetyczny SCUD Yelp Koło 7 kg

Rower Magnetyczny SCUD Yelp Koło 7 kg

Producent: SCUD
Cena: 1 149,00 zł 1 549,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -26%
  • promocja
Rower Poziomy Elektromagnetyczny SCUD U7 Huis

Rower Poziomy Elektromagnetyczny SCUD U7 Huis

Producent: SCUD
Cena: 4 349,00 zł 6 499,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -33%
  • promocja
Rower Poziomy Magnetyczny SCUD H6 Biały

Rower Poziomy Magnetyczny SCUD H6 Biały

Producent: SCUD
Cena: 1 299,00 zł 1 599,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -19%
  • promocja
Rower Poziomy Magnetyczny SCUD H6 Czarny

Rower Poziomy Magnetyczny SCUD H6 Czarny

Producent: SCUD
Cena: 1 299,00 zł 1 599,00 zł
szt.
zobacz więcej

/ Darmowa dostawa /

  • -19%
  • promocja
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl