+48 74 832 32 33Pn-Pt: 07:00-18:00 | Sob. 10:00 -14:00
Darmowa przesyłka kurierska na wszystkie towary

Stacjonarny rower treningowy - jaki rodzaj będzie najlepszy do ćwiczeń w domu?

0
Stacjonarny rower treningowy - jaki rodzaj będzie najlepszy do ćwiczeń w domu?

Coraz trudniej znaleźć nam czas, by wyjść z domu i trenować na świeżym powietrzu. Przeszkodą może być również nieatrakcyjna pogoda – trudno wyobrazić sobie rekreacyjną jazdę na rowerze w strugach ulewnego deszczu bądź podczas zawiei śnieżnej. By pozostać w dobrej formie i nie narażać się na działanie nieprzychylnych czynników atmosferycznych, możemy zainwestować w stacjonarny rower treningowy. Tego typu sprzęt jest dostępny na rynku w kilku rodzajach, może służyć do rozgrzewki, treningu wydolnościowego lub rehabilitacji. Przeczytaj niniejszy artykuł, by dowiedzieć się, czym charakteryzują się poszczególne rodzaje stacjonarnych rowerów treningowych.

Specyfika i podstawowe rodzaje rowerów treningowych

Ćwiczenia na stacjonarnych rowerach treningowych mogą poprawić naszą kondycję, a także pomóc w wielu problemach natury medycznej. Pozytywnie wpłyną na wydolność płuc, jak i wygląd pośladków, ud i podudzi. Wyróżniamy rowery treningowe pionowe, poziome i spinningowe.

Rowery pionowe – dla początkujących

Rowery pionowe – typ urządzeń, na których trening najbardziej przypomina tradycyjną jazdę na rowerze. Korzystając ze stacjonarnego roweru treningowego, jesteśmy wyprostowani lub lekko pochyleni do przodu – możemy imitować zarówno jazdę na rowerze miejskim, jak i szosowym czy górskim (w zależności od wybranego modelu zmienia się nasza sylwetka i pracują nieco inne mięśnie). Ten model nie jest przeznaczony dla osób cierpiących na bóle pleców lub mających problemy z kręgosłupem, z kolei wszyscy, którzy mają problemy z sercem lub układem krążenia, dzięki treningowi na tym modelu powinni poczuć się lepiej.

Rowery poziome – dla osób, które mają problemy z kręgosłupem

Problemy z kręgosłupem i bóle pleców nie pozwalają Ci korzystać z roweru nawet podczas pięknej pogody w słoneczny dzień? Jeśli nie chcesz rezygnować z ulubionej aktywności fizycznej, możesz spróbować wrócić do swojej pasji za sprawą stacjonarnego roweru treningowego o poziomej budowie. Rowery poziome charakteryzuje siodełko wyposażone w oparcie oraz pedały wychodzące znacząco do przodu – dzięki temu ćwiczymy na nim w pozycji półleżącej, co nie obciąża kręgosłupa, a ponadto pozytywnie wpływa na pracę mięśni brzucha. Ze względu na kształt i budowę, rowery poziome zajmują więcej miejsca niż rowery pionowe, ale zdecydowanie polecamy je osobom z nadwagą, lub tym, które mogą mieć problemy z utrzymaniem równowagi podczas ćwiczeń na rowerze treningowym pionowym.

Rower spinningowy – dla prawdziwych twardzieli

Jeśli powyższe opcje wydają nam się za mało zaawansowane, to może powinniśmy zdecydować się na wybór roweru spinningowego. Jego budowa wymusza na użytkowniku mocno pochyloną pozycję w trakcie ćwiczeń, a mechanizm napędowy stawia większy opór podczas pedałowania. Model ten polecamy profesjonalnym kolarzom, którzy nie wyobrażają sobie przerwy w treningach nawet podczas najgorszej pogody, albo z jakiegoś powodu nie mogą używać stojącej w garażu „szosówki”.

Komentarze do wpisu (0)

Ikona14 dni na zwrotbez podania przyczyny
Ikonadarmowa dostawa wysyłamy towar za free
Ikonabezpieczne zakupy pisemna gwarancja
IkonaZadowolenie klientów klient jest najważniejszy
Ikonadowód zakupu faktura lub paragon
Ikonasklep z tradycją istniejemy od 1991 roku
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl